Вокруг вас всегда были люди. И они всегда были лучше, а вы недостаточно хороши. Ваше мнение было не таким, как у всех, вас дразнили, вам не давали быть собой. Вы должны были быть как все, не иметь собственного мнения, не выделяться.

Низкую самооценку формируют родители — это факт. Механизм ее создания: сравнение с другими, постоянное недовольство, невзначай сказанное слово, которое засело в голове у ребенка.

Консультация психотерапевта поможет вам найти и определить те триггеры, которые понижают вашу самооценку, заставляют вас чувствовать себя неуверенно и мешают реализоваться.

Крайне важно на консультации понять, как формируется ваше отношение к ситуации, какие мысли и убеждения возникают в этот момент?

“У меня не получиться”, – самое распространенное убеждение. Оно формировалось в детстве, до 5-6 лет, и теперь эта мысль возникает при первой трудности.

Из-за нее вы не можете сменить работу или получить должность, не можете выступать на публике, боитесь создавать что-то свое. Вы уверены в том, что все окружающие лучше вас. Страшно делать что-то, за что вас могут критиковать или высмеивать, а любое замечание воспринимается как конец света.

С низкой самооценкой человек оглядывается постоянно на мнение окружающих, ему тяжело ужиться в коллективе. Но хуже всего, когда это проявляется дома, в семье.

Проблема низкой самооценки позволяет попасть в созависимые отношения.

Стать жертвой манипулятора или самостоятельно его вырастить очень просто. Для этого нужно все время спрашивать мнение партнера, его отношение ко всему: от того, как одеваться, с кем общаться, куда пойти работать, до самых простых действий.

Манипуляторы легко находят свою жертву по взгляду, поведению, даже по одежде.