Поиск самого себя, реального, со своими желаниями, а также самореализация — одно из главных условий не только психологического комфорта. Человек, который делает только то, что любит, счастлив. Хотели бы вы быть счастливым?
Работа, которую ненавидишь
Как понять, что вы занимаетесь не тем делом, которым бы хотели? Все очень просто:
- работа тяготит;
- мечтаете, чтобы каждый рабочий день быстрее подошел к концу;
- оттягиваете выполнение рутинных дел;
- в конце дня вы уже ненавидите все, что было связано с работой, начальством, коллективом.
Последнее не обязательно, но встречается часто.
Тогда почему вы продолжаете делать то, что ненавидите? Самый частый ответ — деньги. Жить то на что-то надо. Но мало кто задумывается над тем, что деньги можно заработать и другим способом. И тогда доход окажется другим и по сумме, и по удовольствию от их добычи, и часто гораздо большими.
Все дело в том, что когда ты делаешь то, что любишь, это не тяготит. Все происходит, может быть и не легко, но ощущения от достижений гораздо сильнее, эндорфина и дофамина больше, а значит, и психическое состояние лучше.
И тогда не придется ждать окончания рабочего дня, чтобы побыстрее снять рабочий стресс в компании близких людей. А понедельник перестанет быть катастрофой вселенского масштаба.
Как узнать, что я хочу на самом деле
Лучший способ разораться в своих желаниях — психотерапия. Хороший психолог онлайн может помочь осознать, чьи желания мы исполняем. Кем вы мечтали быть, чем хотели заниматься в жизни, и почему выбрали именно этот жизненный путь.
Это касается не только работы. Если вы погрузитесь в самоисследование, то можете неожиданно обнаружить, что все, что вокруг вас построено — не ваше. Вам неудобно и некомфортно общаться с вашими друзьями, а иногда обнаруживаете, что ваш партнер — чужой человек.
Вы могли жить проблемами ваших родителей, детей, партнера, соседей, друзей. Вы все делали правильно, для них. Вам могло казаться, что этого хотите вы. Но вдруг вы можете понять, что все это навязано.
Лучше всего это действительно видно в работе. Выживание, безопасность и деньги — первичное. Вы могли пойти на должность только в ожидание денег. Вы думали, что это сможет изменить вашу жизнь. А оказывается, ничего не поменялось. Стало только хуже. А деньги уходят как вода, и вы их не видите.
Но вы все же о чем-то мечтаете. Вы видите какую-то, часто расплывчатую картинку, где у вас все хорошо. Вы даже можете сделать доску, дабы согласно всем правилам, визуализировать свое будущее. Но мечта так и остается мечтой. Почему?
Поиск себя в жизни несколько глубже и объёмнее, чем картинка красивого автомобиля, который, если вы не изменитесь, вы никогда не получите.
Почему мечта не станет явью
Существует несколько вариантов, почему мечты остаются мечтами. Все очень индивидуально для каждого человека. Лучше всего, если вы проработаете это на онлайн консультации у психотерапевта. В этом случае вы сможете вытянуть действительно то, что вы долго и тщательно прятали. Ваши истинные мотивы, скрытые желания, оставленные “на потом” свершения. Потому что вы прячете их даже от самих себя.
- Мечта не ваша. Поступить в институт, стать врачом, стать хорошим бухгалтером — чья была мечта? Ваша или родителей? Сколько раз и что они говорили вам в детстве? Вас не научили мечтать. Вам подменили ваше внутреннее на то, что хотели видеть от вас. Поэтому, мечтать вы не научились.
- Выбор. У каждого из нас он есть всегда. Но большинство из нас не любит рисковать и выбирать. Нам лучше медленно, но уверенно. Мы застреваем в нашем “когда-нибудь”, потому что сейчас на что-то более рискованное у нас нет сил, ресурса, и банально, нам страшно. А вдруг не вывезу, вдруг не получится.
Я поясню. Представьте, вам предлагают две работы. Одна скучная, но вам не нужно рисковать, вас берут сразу, платят зарплату, вам нужно делать одни и те же действия. Ответ нужен завтра.
Вторая — работа мечты. Зарплата выше, творчества больше, свободы и ответственности соответственно. Но о результатах вы узнаете через неделю. Что вы сделаете?
Вы выберите “синицу в руках”? Или будете ждать, когда журавль клюв отроет?
Все дело в безопасности. Если у вас есть подушка безопасности, вы можете ждать, вам не угрожает голодная смерть, вы можете подождать. Или нет?
Ответьте себе на этот вопрос сами.
Самооценка
Если вам говорили: вы никогда и ничего не добьетесь, вы не такой, как ваши одноклассники, вас сравнивали с другими, более успешными — ваша самооценка однозначно пострадала.
Ваши родители могли постоянно быть недовольны даже по мелочам:
- принесли плохую оценку;
- не взяли первое место;
- плохо учитесь;
- плохо помыли посуду;
- у вас “кривые руки” и вы ничего не можете;
- почему Маша, Петя, Вася могут, а ты нет.
Таких вопросов могло быть множество. А еще:
- не высовывайся;
- чего ты лезешь первым;
- зачем тебе это надо;
- ты что, лучше всех?
Все это остается на подсознании. И мы засовываем вглубь себя наши желания. Потому что возникают страхи. Взрослыми мы боимся выступать на публике, попросить зарплату выше, найти любимую работу. Потому что “не высовываемся” и мы “не лучше всех”.
В нас уже убили желание не только мечтать, но и быть собой. Теперь мы те, кто удобен для окружающих, для работодателя, для коллег.
И даже если работа нам нравилась, у нас появляется: выгорание, усталость, агрессия, прокрастинация. Почему? Да потому, что на нас сваливают все больше и больше работы, а мы боимся отказать, сказать нет, мы не умеем отстаивать личные границы. Мы не занимаемся поиском себя и того, что хотим мы.
Как себя найти
- В первую очередь попробуйте остаться наедине с собой и помечтать. Представить себе себя нового. Что вы видите? Если вы делаете это впервые, то скорее всего вы вспоминаете текущие задачи, которые забыли сделать. И можете ничего не увидеть.
Именно для этого вам нужен психотерапевт. Он поможет вам открыть внутренние заборы, которые вы наставили, чтобы не быть собой. Чтобы никто не смог вас обидеть за то, какой вы есть на самом деле. Чтобы никто грязными руками вашу мечту не “облапал” и не высмеял. Психотерапевт онлайн аккуратно, вместе с вами, достанет ваши глубинные желания. И вы поймете, что ничего нет страшного в том, что вы можете себе позволить мечтать. Вы сможете спокойно посмотреть на себя со стороны.
- Обеспечьте свою безопасность. У каждого разный уровень безопасности. Кому-то потребуется обеспечить семью, кому-то достаточно отложенных трех зарплат, чтобы чувствовать себя спокойно и не тревожиться за завтра.
Базовая безопасность — это еда, жилье, деньги на какое-то время.
- Избавьтесь от тревожности. Для этого следует понять ее причины, а значит, вам стоит обратиться к психотерапевту онлайн. Обратите внимание, не к психологу онлайн, а к психотерапевту! Это важно.
Практика самоисследования, поиск себя и своей мечты поможет вам понять, как вы можете изменить жизнь в лучшую сторону. Поиск себя в жизни может затянуться, если вы будете только мечтать. Для того чтобы сдвинуться с места нужны ресурсы. Ресурс сам по себе не появиться, поэтому проработайте это на сессии у психотерапевта.
- Читайте книги. Они могут дать вам огромную мотивацию. Авторов, которые помогают ее найти, множество. Если вам некогда читать, то можете найти мотивационные подкасты.
Если вы дочитали, значит, для вас поиск себя стал важен. Вы хотите изменить что-то в вашей жизни, чтобы быть счастливым или просто разобраться с тем, что накопилось. Онлайн психотерапевты помогут вам, в каком городе мира вы бы ни находились. Напишите нам.